معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
بررسی کتاب تسخیر خاموش اثر جکلین شپرد
کتاب "تسخیر خاموش: غلبه بر اختلالات عاطفی، ذهنی و اعتیاد" اثر جکلین شپرد، به بررسی و ارائه راهکارهای مؤثر برای درمان اختلالات روانی می‌پردازد.
درباره کتاب تسخیر خاموش
این کتاب که در سال 2020 منتشر شده است، با تمرکز بر بهبود شرایط افرادی که با چالش‌های سلامت روان، از جمله افسردگی و اضطراب، دست و پنجه نرم می‌کنند، نوشته شده است.
روش‌های پیشنهادی در کتاب تسخیر خاموش
- خودآگاهی و شناخت درونی
- تغییر الگوهای فکری منفی
- مراقبه و آرامش ذهنی
- استفاده از حمایت‌های اجتماعی
چرا کتاب تسخیر خاموش را انتخاب کنیم؟
این کتاب نه تنها بر اساس تجربیات شخصی و حرفه‌ای نویسنده نگاشته شده است، بلکه می‌تواند به عنوان یک منبع معتبر برای افرادی که به دنبال راهکارهای عملی برای غلبه بر اختلالات روانی هستند، مورد استفاده قرار گیرد.
با خواندن "تسخیر خاموش"، مخاطبان می‌توانند به درک بهتری از وضعیت خود دست یابند و از تکنیک‌های مفید برای بهبود کیفیت زندگی‌شان بهره‌مند شوند.
مشخصات
| نویسنده: | Jacquelyn Sheppard |
|---|---|
| ناشر: | تازه ها |
| شابک: | 9780768409246 |
| موضوع: | سلامت روان، اختلالات روانی، خودآگاهی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 256 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 256 گرم |
