معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب وقتی خیلی نگرانی چکار می کنی: راهی برای کاهش اضطراب
کتاب "وقتی خیلی نگرانی چکار می کنی" اثر دان هیوبنر، منبعی ارزشمند برای افرادی است که با احساسات و نگرانیهای روزمره دست و پنجه نرم میکنند. این کتاب به روشی عملی و قابل فهم به شما کمک میکند تا با استرس و نگرانیهایتان به طور مؤثری مقابله کنید.
نکات کلیدی در کتاب وقتی خیلی نگرانی چکار می کنی
- ارائه تکنیکهای عملی برای مدیریت اضطراب
- تحلیل احساسات و شناسایی علل نگرانی
- استراتژیهایی برای افزایش آرامش و کاهش استرس
- تمرینات تمرکز و ذهن آگاهی برای راحتی بیشتر
مزایای مطالعه کتاب وقتی خیلی نگرانی چکار می کنی
خواندن این کتاب به شما امکان میدهد تا:
- نسبت به احساسات خود آگاهی بیشتری پیدا کنید.
- ابزارهای مؤثری برای مقابله با استرس و نگرانی یاد بگیرید.
- زندگی روزمرهتان را با آرامش بیشتری سپری کنید.
چرا باید کتاب وقتی خیلی نگرانی چکار می کنی را انتخاب کنید؟
این کتاب به دلیل رویکرد منظم و علمیاش، میتواند به عنوان یک راهنمای عملی برای افرادی که میخواهند اضطراب خود را مدیریت کنند، بسیار مؤثر باشد. دان هیوبنر با زبانی ساده و قابل فهم، موضوعاتی عمیق و پیچیده را به رشته تحریر درآورده است که هر خوانندهای بتواند از آن بهرهبرداری کند.
مشخصات
| نویسنده: | دان هیوبنر |
|---|---|
| مترجم: | فرزانه خونگرم لاکه |
| شابک: | 9786009519385 |
| ناشر: | فراروان |
| موضوع: | علمی و آموزشی |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد جلد: | 1 |
| تعداد صفحه: | 80 |
| گروه سنی: | ج |
| وزن: | 126 گرم |
| سایر توضیحات: | - راهنمای کودکان و نوجوانان برای غلبه بر استرس - دارای صفحات مصور - تصویرگر: بانی متیوس |
