کتاب Just Breathe اثر Dan Brule and Tony Robbins انتشارات Atria/Enliven Books

کتاب Just Breathe: تسلط بر نفس

کتاب Just Breathe: Mastering Breathwork اثر Dan Brule و Tony Robbins، یک منبع معتبر در زمینه خویاری و توسعه فردی است که به شما کمک می‌کند تا از قدرت تنفس برای بهبود کیفیت زندگی‌تان بهره‌مند شوید.

مشخصات کتاب Just Breathe

• نویسنده: Dan Brule و Tony Robbins
• ناشر: Atria/Enliven Books
• تعداد صفحات: 224 صفحه
• سال انتشار: 2018
• موضوعات: صدمات و توانبخشی، یوگا، مدیریت استرس خودیاری

چرا کتاب Just Breathe مفید است؟

کتاب Just Breathe بر روی تکنیک‌های نفس‌کشی تمرکز دارد که قابلیت‌های شما را در کنترل استرس و بهبود سلامت کلی افزایش می‌دهد. این کتاب در زمینه‌های مختلفی چون یوگا و توانبخشی کاربرد دارد و می‌تواند به شما در دستیابی به آرامش و تعادل در زندگی کمک کند.

محتوای کتاب Just Breathe

محتوای این کتاب شامل روش‌های عملی و راهکارهایی برای کنترل تنفس شماست. این تکنیک‌ها توسط نویسندگان با تجربیات گسترده در زمینه‌های مختلف تدوین شده است و می‌تواند به شما در مدیریت استرس و بهبود وضعیت روحی‌تان کمک کند.

کلام آخر

اگر به دنبال روشی موثر برای مدیریت استرس و بهبود کیفیت زندگی هستید، کتاب Just Breathe: Mastering Breathwork منبعی ارزشمند برای شما خواهد بود. با مطالعه این کتاب، به توانایی‌های نهفته خود در فنون تنفس پی خواهید برد و زندگی بهتری را تجربه خواهید کرد.