کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ انتشارات رسا

کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد: آشنایی با اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ

کتاب "نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد" تلاشی است برای فهم و مدیریت بهتر احساسات و واکنش‌های حسی. این کتاب به شما کمک می‌کند تا به روشی پایدار و متعادل با چالش‌های زندگی برخورد کنید.

محتویات کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

در این اثر، نویسندگان به تحلیل روش‌های روانشناختی پرداخته و ابزارهای متعددی برای بهبود خودآگاهی و کنترل احساسات ارائه می‌دهند. این کتاب شامل موارد زیر است:

• شرح عملکرد دکمه‌های اعصاب و نحوه‌ی کارکرد آن‌ها
• راهنمایی‌هایی برای مدیریت استرس و اضطراب
• تکنیک‌هایی برای افزایش خودبازشناسی و توانایی‌های فردی

چرا باید کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد را بخوانید؟

مطالعه این کتاب می‌تواند به شما کمک کند تا:

• واکنش‌های حسی خود را بهتر درک کنید
• استراتژی‌های مؤثر برای مدیریت بحران‌های شخصی بیاموزید
• بهبود روابط اجتماعی و خانوادگی خود را تجربه کنید

ویژگی‌های کتاب نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد

این کتاب به وسیله دو نویسنده معتبر، آلبرت الیس و آرتور لانگ، نوشته شده و به شیوه‌ای ساده و قابل فهم تدوین گردیده است. همچنین، از مثال‌ها و داستان‌های واقعی برای تسهیل یادگیری استفاده شده است.

نتیجه‌گیری

کتاب "نمی گذارم کسی دکمه های اعصابم را فشار دهد" می‌تواند ابزاری مؤثر برای کسانی باشد که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و کنترل احساسات خود هستند. با بهره‌گیری از این اثر، شما می‌توانید زندگی خود را بهتر مدیریت کنید.