معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
درباره کتاب Why We Sleep اثر Matthew Walker PhD
کتاب Why We Sleep اثر دکتر متیو واکر یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز است که به شکلی دقیق و علمی به اهمیت خواب می‌پردازد.
بررسی دقیق خواب و اثرات آن در کتاب Why We Sleep
در این کتاب، دکتر واکر با نگاهی نو به خواب، تأثیرات آن را بر روی جنبه‌های مختلف جسمی و روحی ما بررسی می‌کند. از جمله این موضوعات می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- نقش خواب در جلوگیری از بیماری‌هایی نظیر سرطان و دیابت
- چگونگی افزایش طول عمر از طریق خواب مناسب
- تأثیر خواب بر کنترل روند پیری و حفظ سلامت روانی
چرا مطالعه کتاب Why We Sleep ضروری است؟
این کتاب یک منبع معتبر برای افرادی است که می‌خواهند درک بهتری از اهمیت خواب پیدا کنند و اثرات آن را بر زندگی روزمره خود بررسی کنند. اطلاعات علمی و شواهد ارائه شده در این کتاب به ما کمک می‌کند تا خواب را به عنوان یکی از عوامل کلیدی برای بهبود سلامت خود بشناسیم.
نتیجه‌گیری درباره کتاب Why We Sleep
با مطالعه کتاب Why We Sleep، شما به یک درک عمیق‌تر از خواب و شرایط بهینه آن خواهید رسید. این اثر نه‌تنها اطلاعات مفیدی را فراهم می‌آورد، بلکه موجب انگیزه برای بهبود عادت‌های خواب شما خواهد شد.
مشخصات
| ناشر: | Scribner |
|---|---|
| شابک: | 9781501144318 |
| موضوع: | پژوهش هایی درباره خواب |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 368 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 349 گرم |
