معرفی اجمالی
معرفی کتاب تناسب اندام در 15 دقیقه اثر سوزان مارتین
کتاب "تناسب اندام در 15 دقیقه" نوشته سوزان مارتین، راهنمای جامع و کارآمدی است برای افرادی که به دنبال بهبود وضعیت جسمانی خود در زمان محدود هستند.
محتوای کتاب تناسب اندام در 15 دقیقه
این کتاب شامل مجموعه‌ای از تمرینات مؤثر و سریع است که می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف تناسب اندام خود برسید.
- تمرینات بدون نیاز به تجهیزات خاص
- راهنماهای گام به گام برای انجام تمرینات
- نکات تغذیه‌ای ساده و عملی
چرا باید کتاب تناسب اندام در 15 دقیقه را انتخاب کنید؟
اگر زمان محدودی دارید اما می‌خواهید به سلامتی و تناسب اندام خود اهمیت دهید، "تناسب اندام در 15 دقیقه" گزینه مناسبی برای شماست. این کتاب به شما کمک می‌کند با صرفه‌جویی در زمان، نتایج مطلوبی کسب کنید.
ساختار کتاب تناسب اندام در 15 دقیقه
کتاب به دسته‌های مختلف تمرین تقسیم شده که امکان انتخاب و ترکیب فعالیت‌ها را به شما می‌دهد. به این ترتیب می‌توانید برنامه ورزشی خود را شخصی‌سازی کنید.
نتیجه‌گیری نهایی درباره کتاب تناسب اندام در 15 دقیقه
به طور کلی، "تناسب اندام در 15 دقیقه" اثری مفید است که به شما امکان می‌دهد با صرف کمترین زمان، بهترین نتایج را دریافت کنید. این کتاب می‌تواند ابزار موثری برای هماهنگی میان زندگی شلوغ و اهداف تناسب اندام شما باشد.
| نویسنده: | سوزان مارتین -افوا بیکر |
|---|---|
| مترجم: | علی اصغر تولایی- رضا صلبوخی -وحید آقاجانی گیاشی |
| شابک: | 978-622-7119-22-0 |
| ناشر: | پادینا |
| موضوع: | ورزشی |
| رده‌بندی کتاب: | تعلیم و تربیت (علوم اجتماعی) |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 172 |
| وزن: | 300 گرم |
