معرفی اجمالی
SPRING Forward: Balanced Eating, Exercise, and Body Image in Sport for Female Athletes (پیشروی در بهار: تغذیه متعادل، ورزش و تصویر بدنی در ورزش برای ورزشکاران زن) اثر Kathryn Vidlock (کاترین ویدلاک)، Catherine Liggett (کاترین لیگت) و Andrew Dole (اندرو دول) یک راهنمای جامع و مفید برای ورزشکاران زن در تمامی سطوح است که در سال 2021 منتشر شده است. این کتاب موضوعات مهمی را از جمله تغذیه سالم، تمرینات مناسب، مدیریت استرس و داشتن تصویر بدنی مثبت پوشش میدهد. نویسندگان با استفاده از شواهد علمی و تجربیات عملی، راهنماییهای ارزشمند و قابل اجرایی برای ورزشکاران ارائه میدهند تا آنها بتوانند سلامت جسمی
مشخصات
نویسنده: | جمعي از نويسندگان |
---|---|
ناشر: | تازه ها |
شابک: | 9781032385648 |
موضوع: | ورزش زنان، تغذیه، سلامت روان |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
نوع کاغذ: | تحریر |
تعداد صفحه: | 204 |
گروه سنی: | بزرگسال |
وزن: | 204 گرم |