کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟ اثر کیت کالینز-دانلی نشر نسل نواندیش

معرفی کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟

کتاب "چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟" اثر کیت کالینز-دانلی، منبعی معتبر برای درک عواطف و مدیریت خشم است.

خلاصه کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟

این کتاب به بررسی ریشه‌های احساسات خشم و روش‌های مدیریتی آن می‌پردازد. نویسنده با ارائه تکنیک‌های علمی و تجربی، به خوانندگان کمک می‌کند تا هیولاهای درونشان را بشناسند و به طور موثری با آن‌ها مواجه شوند.

مزایای مطالعه کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟

• شناسایی علل خشم و احساسات مرتبط
• آموزش راه‌های آرامش و مدیریت خشم
• افزایش فهم عاطفی و بهبود روابط اجتماعی
• تکنیک‌های تمرینی برای کنترل رفتار

گروه هدف کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟

این کتاب مناسب افرادی است که به دنبال ارتقاء مهارت‌های عاطفی خود هستند، همچنین افرادی که می‌خواهند با خشم خود به طور مؤثری برخورد کنند و زندگی آرام‌تری داشته باشند.

جمع بندی نهایی در مورد کتاب چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟

کتاب "چگونه هیولای خشم را گرسنه بگذاریم؟" با ارائه بینش‌های عمیق و کاربردی، فرصت مناسبی برای بهبود و ارتقاء کیفیت زندگی شما فراهم می‌آورد. این کتاب می‌تواند به عنوان یک راهنمای ضروری برای افرادی که به دنبال تغییر مثبت در خود هستند، مورد استفاده قرار گیرد.