کنسرو گوجه فرنگی فامیلا مقدار 800 گرم

گوجه فرنگی از سبزیجاتی است که استفاده از آن باعث جلوگیری از بیماری‌هایی مثل سرطان، افزایش بینایی، و کاهش قند خون است. کنسرو گوجه فرنگی فامیلا مقدار 800 گرم یکی از مواد غذایی سالم بوده که می‌توان از آن به جای رب گوجه استفاده کرد. گوجه فرنگی بسیار مفید، کم کالری و در عین حال خوش طعم است که خوردن آن به عنوان یک گیاه باارزش در رژیم غذایی روزانه یا هفتگی است. این گیاه سرشار از ویتامین های A، B،C، فیبر و مواد معدنی مانند پتاسیم، فسفر، کلسیم و منیزیم است. یک عدد گوجه فرنگی تازه ۲۴کالری انرژی، ۵ گرم پروتئین، یک گرم فیبر، ۶ میلی گرم سدیم، ۱۵ میلی گرم ویتامین C و ۲۹۲ میلی گرم پتاسیم دارد. گوجه فرنگی ها با اینکه شیرین اند دارای کالری پایینی هستند و از پرمصرف ترین گیاهان در دنیا به شمار می روند که به صورت خام، بخارپز، سرخ کرده، پوره و سس مصرف می شوند. در این صورت می‌توان در صورت نبود گوجه تازه از کنسرو آن استفاده کرد.