کتاب اندام متناسب در زمان مناسب اثر مایت مورفی انتشارات سازوکار

کتاب اندام متناسب در زمان مناسب: راهنمای جامع سلامتی

این کتاب به شما کمک می‌کند تا به اندام سالم و متناسب دست یابید، بدون نیاز به وقت زیاد.

کتاب اندام متناسب در زمان مناسب: ایده‌هایی برای شروع

استفاده از یک برنامه ورزشی مناسب و تلاش مستمر، کلید موفقیت در بدنسازی است. با صرف تنها 10 دقیقه در هفته، می‌توانید به حفظ تناسب اندام و آمادگی جسمانی خود کمک کنید. این کتاب به‌ویژه برای افراد با هر سطح تجربه و زمانی که می‌توانند به ورزش اختصاص دهند، مناسب است.

کتاب اندام متناسب در زمان مناسب: تمرینات و رژیم غذایی

• کتاب شامل تمرینات ورزشی مناسب به‌همراه یک برنامه غذایی جامع است.
• آموزش‌های موجود در کتاب برای همه سطوح قابل دسترس است.
• پرداختن به ورزش، هرچند به میزان اندک، به‌مراتب بهتر از عدم فعالیت است.

کتاب اندام متناسب در زمان مناسب: پیوستگی و تداوم

به یاد داشته باشید که تداوم و پیوستگی در برنامه ورزشی و رژیم غذایی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. کتاب اندام متناسب در زمان مناسب به شما ابزاری لازم برای رسیدن به اهدافتان می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا در هر سطحی به اهداف خود نزدیک‌تر شوید.