کتاب تمرین عادت‌های اتمی اثر جیمز کلیر انتشاراتدیموند بلورین

راهی راحت و اثبات شده برای ایجاد عادت‌های خوب و از بین بردن عادت‌های نامناسب.‏ چطور باید از این کتاب تمرین استفاده کنید تا به شما در رسیدن به بهترین نتایج کمک شود؟ هدف از طراحی این کتاب تمرین این است که به صورت کاربردی به شما قدرت و توانایی داده شود که بتوانید عادت‌های ‏خوب ایجاد کنید و از عادت‌های بد دوری کنید. به علاوه این کتاب به شما یاد می‌دهد که چطور به شکلی موفقیت‌آمیز، ‏این تغییرات مثبت را در زندگی خود پیاده کنید و آن را به شکل بلند مدت حفظ کنید.‏ نه تنها در کتاب عادت‌های اتمی، ایده‌ها و مفاهیم متحول‌کننده‌ی خود را به اشتراک می‌گذارد، بلکه یک برنامه‌ی رشد و ‏توسعه‌ی گام به گام و بسیار خوب نیز ارائه می‌کند که می‌توانیم از آن برای شکل دادن مجدد به زندگی خود و افزایش ‏انرژی آن با عادت‌های خوب استفاده کنیم. نکات و استراتژی‌هایی که نویسنده به اشتراک می‌گذارد، از تجربیات شخصی ‏او و تحقیقاتی مبتنی بر علم اقتباس شده است، که همه‌ی این‌ها به شکلی طراحی شده‌اند که در راه رسیدن به بازدهی ‏بیشتر، رضایت شخصی بیشتر شما را تقویت کنند.‏ سؤالات و تمرین‌هایی که در این کتاب خواهید یافت، با این هدف طراحی شده‌اند که خردی کاربردی را در ذهن پیاده ‏کنند و شما را قادر سازند تا بتوانید نکات بیشتری را در مورد خود کشف کرده و بیاموزید، شما را در مسیری درست ‏برای رشدی پرثمر قرار دهند و فضای مناسبی را برای رشد فراهم سازند. شما برای این‌که بتوانید بیشترین بهره را از این ‏کتاب ببرید، باید با ذهنی باز به سراغ این سؤالات بروید و با صداقت کامل و بهترین شکلی که می‌توانید به آنها پاسخ ‏دهید.‏ شما در این کتاب به موارد زیر دست می‌یابید:‏ خلاصه‌های فصل به فصل برای گرفتن راهنمایی و یادآوری متن اصلی سؤالاتی که دید درونی شما را تقویت می‌کنند و مرزهایتان را گسترش می‌دهند.‏ اهداف بسیار مهمی که می‌توانید آنها را به لیست اهداف‌تان اضافه کنید و تصمیم بگیرید که به آنها برسید.‏ نکات خلاصه که در آخر هر فصل آمده است تا خلاصه‌ای از مهم‌ترین نکات را بیان کنند.‏ و...‏ برای کسب بیشترین منفعت از این کتاب تمرین، از آن یک یا دو نسخه تهیه کنید، شاید بعد از اولین تلاش خود ‏بخواهید دوباره به سؤالات پاسخ دهید. اگر شما ایده‌ها و روش‌هایی که در این کتاب آمده را درست و خوب پیاده کنید، ‏رشد خود را خواهید دید.‏