کتاب The Here-and-Now Habit اثر Hugh G. Byrne PhD and Tara Brach PhD انتشارات New Harbinger Publications
معرفی اجمالی
معرفی کتاب "عادتی که اکنون و امروز وجود دارد"
کتاب "عادتی که اکنون و امروز وجود دارد: چگونه ذهن آگاهی می‌تواند به شما کمک کند تا عادات ناسالم را یک بار و برای همیشه از بین ببرید"، اثر Hugh G. Byrne PhD و Tara Brach PhD، یک منبع معتبر در زمینه توسعه فردی و بهبود رفتارهای نادرست است.
مشخصات فنی کتاب
- نویسندگان: Hugh G. Byrne PhD و Tara Brach PhD
- انتشارات: New Harbinger Publications
- تعداد صفحات: 224
- سال انتشار: 2016
محتوای کتاب "عادتی که اکنون و امروز وجود دارد"
این کتاب در قالبی ساده و قابل درک، به بررسی روش‌های استفاده از ذهن آگاهی در جهت تغییر عادات ناسالم می‌پردازد. مولفان با استفاده از تکنیک‌های مدیتیشن و ارتقاء خود، راهکارهایی عملی برای transformative transformation به خوانندگان ارائه می‌دهند.
کدام گروه‌های موضوعی به این کتاب علاقه‌مندند؟
کتاب "عادتی که اکنون و امروز وجود دارد" در دسته‌های زیر طبقه‌بندی شده است:
- برقراری بهبودی در سوء مصرف مواد
- مدیتیشن
- تحول شخصی (خودیاری)
چرا کتاب "عادتی که اکنون و امروز وجود دارد" را بخوانیم؟
خواندن این کتاب می‌تواند به افرادی که در تلاش برای ترک عادات ناسالم و بهبود کیفیت زندگی خود هستند، کمک کند. با تمرین‌هایی که در این کتاب ارائه شده، می‌توانید یاد بگیرید چگونه از ذهن آگاهی برای تغییر مثبت در زندگی خود استفاده کنید.
