کتاب How to Break Up with Your Phone اثر Catherine Price انتشارات Random House, Inc.

کتاب کاترین پرایس: چگونه از گوشی هوشمند خود فاصله بگیریم؟

کتاب "How to Break Up with Your Phone" اثر کاترین پرایس راهنمایی است که با استراتژی‌های عملی، به شما کمک می‌کند تا استفاده خود از گوشی را مدیریت کنید.

چرا به کتاب "How to Break Up with Your Phone" نیاز دارید؟

آیا در تلاش هستید زمان کمتری را با گوشی هوشمند خود سپری کنید؟ این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید به راحتی این کار را انجام دهید. با توجه به تحقیقات، استفاده غیرموثر از تلفن همراه می‌تواند تأثیرات منفی بر تمرکز، تفکر عمیق و حتی به یاد سپردن تجربیات جدید داشته باشد.

چگونه "How to Break Up with Your Phone" به شما کمک می‌کند؟

کتاب "How to Break Up with Your Phone" شامل مراحل زیر است:

• شناسایی زمان مصرف گوشی و تأثیرات آن بر روی زندگی شما
• ایجاد تغییرات در تنظیمات گوشی و انتخاب برنامه‌های مناسب
• تغییر در محیط زیست و طرز فکر خود برای مدیریت بهتر زمان

نتیجه‌گیری از کتاب "How to Break Up with Your Phone"

با خواندن این کتاب، به شما کمک می‌شود تا کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید و زمان خود را به طور موثرتری مدیریت کنید. کاترین پرایس با رویکردی علمی و عملی، راه‌هایی مؤثر برای بهبود کیفیت زندگی شما ارائه می‌دهد.