کتاب 10 Guided Meditations For Anxiety اثر Self-Healing Mindfulness Academy انتشارات Evie Milne

10 Guided Meditations For Anxiety: Positive Affirmations, Hypnosis, Scripts & Breathwork For Panic Attacks, Depression, Relaxation, Deep Sleep, Overthinking & Self-Love (10 مراقبه هدایت شده برای اضطراب: تأییدهای مثبت، هیپنوتیزم، نسخه‌ها و تمرین‌های تنفسی برای حملات هراس، افسردگی، آرامش، خواب عمیق، فکر کردن بیش از حد و عشق به خود) اثر آکادمی ذهن‌آگاهی خودشفابخش این کتاب در سال 2022 منتشر شده و حاوی 10 مراقبه هدایت‌شده برای مقابله با اضطراب، افسردگی، بی‌خوابی و انواع مشکلات روانی است. کتاب از طریق تمرینات تنفسی، تصویرسازی ذهنی مثبت، تأییدهای خود و هیپنوتیزم به آرامش عمیق، عزت نفس و سلامت روان کمک می‌کند. مراقبه‌های ارائه شده بر پایه علم روان‌شناسی و یافته‌های جدید در این حوزه تهیه شده‌اند.