کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس انتشارات آیین محمود
بررسی کتاب "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"
کتاب "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" نوشته آلبرت الیس و آرتور لانگ، راهنمایی مؤثر برای کنترل استرس و حفظ آرامش در زندگی روزمره شماست.
موضوعات کلیدی کتاب "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"
این کتاب در سال 1994 به چاپ رسید و به بررسی چالش‌های زندگی مدرن می‌پردازد. از بیکاری و طلاق گرفته تا اضطراب و چالش‌های غیرمنتظره، این کتاب به شما کمک می‌کند تا به توانایی‌های خود اعتماد کنید.
تکنیک‌های درمان عقلانی عاطفی رفتاری در "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"
کتاب حاوی تکنیک‌هایی است که می‌تواند به شما در مواجهه با مشکلات کمک کند:
- کاهش اضطراب با روش‌های واقع‌گرایانه
- توسعه واکنش‌های مؤثر در زندگی شخصی و حرفه‌ای
- تقویت مدیریت احساسات در مصاحبت با دیگران
چرا باید "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" را بخوانید؟
مطالعه این کتاب می‌تواند برای افرادی که در زندگی با فشارهای روانی دست و پنجه نرم می‌کنند، مفید باشد. با استفاده از روش‌های مطرح‌شده، شما می‌توانید آرامش بیشتری را تجربه کرده و در شرایط مختلف به شکل بهتری عمل کنید.
نتیجه‌گیری
کتاب "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" منبعی ارزشمند برای یادگیری مهارت‌های کنترل اعصاب و مدیریت استرس است. با به کارگیری تکنیک‌های موجود، می‌توانید به یک زندگی آرام‌تر و رضایت‌بخش‌تر دست یابید.
مشخصات
| نوبت چاپ: | 1 |
|---|---|
| نویسنده: | آلبرت الیس |
| ناشر: | آیین محمود |
| شابک: | 9786229015186 |
| موضوع: | روابط بین اشخاص |
| رده‌بندی کتاب: | اخلاق (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار: | فارسی |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 160 |
