کتاب Living Zen Remindfully اثر James H. Austin انتشارات The MIT Press

کتاب Living Zen Remindfully برای تحول ذهنی

کتاب Living Zen Remindfully: Retraining Subconscious Awareness اثر James H. Austin به شما کمک می‌کند تا با درک عمیق‌تری از ذهن خود به آرامش دست یابید.

خلاصه‌ای از کتاب Living Zen Remindfully

این اثر، که در سال 2019 توسط انتشارات MIT Press منتشر شده است، به شما آموزش می‌دهد که چگونه با آشنایی از فعالیت‌های زیرسطحی ذهن، به تحول درونی دست یابید. هدف کتاب، بهبود کیفیت زندگی و رسیدن به آرامش درونی است.

مزایای مطالعه کتاب Living Zen Remindfully

• آشنایی با روش‌های فراهم کردن حالت‌های آرامش و تفکر عمیق
• گام به گام بهبود خودآگاهی و شناخت بیشتر نسبت به حالت‌های ذهنی
• راهکارهایی برای کنار گذاشتن استرس و اضطراب روزمره

چرا باید کتاب Living Zen Remindfully را مطالعه کنید؟

مطالعه این کتاب به شما این امکان را می‌دهد که با تکنیک‌های ساده، اما موثر، به ذهن خود مسلط شوید. شما می‌توانید به عنوان یک فرد، در مسیر بهبود روحیه و روانشناسی خود قدم بردارید و تجربه‌ای عمیق از زندگی بهتر داشته باشید.