معرفی اجمالی
معرفی کتاب از تنش تا آرامش
کتاب از تنش تا آرامش اثر الهام شرفی و همکاران، مرجعی معتبر برای درک و مدیریت احساسات در زندگی روزمره است.
مشخصات کتاب از تنش تا آرامش
- نویسنده: الهام شرفی و دیگران
- موضوع: مدیریت احساسات و استرس
- فرمت: جلد نرم
- تعداد صفحات: 150
- زبان: فارسی
هدف کتاب از تنش تا آرامش
این کتاب به بررسی روش‌هایی می‌پردازد که از طریق آن‌ها می‌توانید به مدیریت تنش‌های روزمره پرداخته و به آرامش درونی دست یابید. نویسنده با ارائه مثال‌های عملی و تکنیک‌های مبتنی بر تحقیقات، به شما کمک می‌کند تا نگاهی عمیق‌تر به احساسات خود داشته باشید.
چرا کتاب از تنش تا آرامش را مطالعه کنید؟
کتاب از تنش تا آرامش به‌طور ویژه برای افرادی نوشته شده است که به دنبال راه‌حل‌هایی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی خود هستند. با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید مهارت‌های لازم برای مدیریت احساسات و ایجاد آرامش درونی را بیاموزید.
نحوه استفاده از کتاب از تنش تا آرامش
این کتاب به شما امکان می‌دهد تا به صورت گام‌به‌گام در کنار تمرینات و روش‌های ارائه شده پیش بروید. محتوای کتاب به گونه‌ای طراحی شده است که بتوانید آن را به راحتی در زندگی روزمره خود استفاده کنید.
نتیجه‌گیری درباره کتاب از تنش تا آرامش
در نهایت، کتاب از تنش تا آرامش یک منبع مفید و کارآمد برای کسانی است که به دنبال افزایش توانایی‌های مدیریتی خود در زمینه احساسات و استرس هستند. مطالعه این کتاب می‌تواند به شما در رسیدن به آرامش و رضایت در زندگی کمک کند.
| نویسنده: | الهام شرفی و دیگران |
|---|---|
| ناشر: | نسل نواندیش |
| شابک: | 9789642364800 |
| موضوع: | روانشناسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 96 |
| وزن: | 115 گرم |
فروشندگان
