کتاب من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم اثر دکتر محمد قهرمانی و مریم باباخانی نشر ندای کادح

کتاب "من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم" اثر دکتر محمد قهرمانی و مریم باباخانی

با این کتاب، استرس خود را به راحتی کنترل کنید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

آگاهی از استرس با "من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم"

این کتاب نوشته دکتر محمد قهرمانی و مریم باباخانی به شما کمک می‌کند تا با درک بهتری از استرس، بر آن غلبه کنید. با ابزارها و راهکارهای علمی ارائه شده، می‌توانید مدیریت بهتری بر روی احساسات خود داشته باشید.

چرا "من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم" را انتخاب کنید؟

• روش‌های عملی: کاربردی و قابل استفاده در زندگی روزمره.
• تجربیات شخصی: شامل داستان‌ها و تجارب واقعی که به شما الهام می‌دهد.
• توجه به جوانب علمی: مبتنی بر تحقیقات علمی معتبر در زمینه مدیریت استرس.

نحوه استفاده از "من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم"

با مطالعه این کتاب، شما یاد خواهید گرفت که چگونه استرس را شناسایی کرده و به تکنیک‌های کنترل آن دست یابید. این کتاب برای همه افرادی که با استرس روزمره مواجه هستند، مناسب است.

خرید کتاب "من استرس دارم اما آن را کنترل می کنم"

کتاب حاضر یک سرمایه‌گذاری ارزشمند برای بهبود کیفیت زندگی شماست. با خواندن این کتاب، ابزارهای لازم برای مدیریت استرس را به دست خواهید آورد.