کتاب رهایی از هزارتو اثر نیکول لپرا انتشارات اسماء الزهرا

ایجاد تعادل با کتاب رهایی از هزارتو اثر نیکول لپرا

کتاب رهایی از هزارتو نوشته دکتر نیکول لپرا به بررسی رویکرد درمانی جدیدی به نام «روانشناسی کل‌نگرانه» می‌پردازد. این کتاب به سرعت به یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز تبدیل شده است.

توجه به عافیت همه‌جانبه در کتاب رهایی از هزارتو

کتاب رهایی از هزارتو بر مبنای نظریه‌ای نوین به عافیت روانی، جسمی و معنوی می‌نگرد. این رویکرد به افراد این امکان را می‌دهد که با تعهد به تغییر رفتارها، الگوهای منفی را اصلاح کنند و زخم‌های عاطفی گذشته را ترمیم نمایند.

نکات کلیدی روانشناسی کل‌نگرانه در کتاب رهایی از هزارتو

• تمرکز بر ذهن، بدن و روان برای بازگرداندن تعادل به سیستم عصبی.
• تشخیص و درمان زخم‌های عاطفی حل‌نشده.
• قدرت بخشی به افراد برای رسیدن به نسخه واقعی خود.
• توجه به علائم بیماری به عنوان پیام‌هایی برای تحلیل و درمان.
• پرداختن به ریشه‌های دردهای مزمن و مشکلات روانی.

کتاب رهایی از هزارتو به عنوان راهنمایی برای تبدیل چالش‌ها به فرصت‌ها در زندگی روزمره عمل می‌کند، و شما را در جهت بهبود کیفیت زندگی یاری می‌دهد.