کتاب نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد اثر دکتر آلبرت الیس و آرتور لانگ انتشارات الهام نور

بررسی کتاب "نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد" اثر دکتر آلبرت الیس و آرتور لانگ

کتاب "نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد" به بررسی تکنیک‌ها و رویکردهایی پرداخته است که به افراد کمک می‌کند تا با چالش‌های عاطفی و استرس‌های روزمره مقابله کنند.

درباره کتاب "نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد"

این اثر ارزشمند که به قلم دکتر آلبرت الیس و آرتور لانگ نوشته شده است، با هدف ارائه ابزارهای مؤثر برای مدیریت عواطف و رفتارها تهیه شده است. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد چگونه از فشارهای روانی کاسته و به آرامش بیشتری دست یابند.

ویژگی‌های کتاب "نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد"

• نویسندگان: دکتر آلبرت الیس و آرتور لانگ
• موضوع: مدیریت عواطف و استرس
• قالب: رویکردهای عملی و راهنمایی‌های کاربردی

چگونگی استفاده از کتاب "نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد"

خواندن این کتاب می‌تواند به شما در شناسایی الگوهای ذهنی منفی کمک کند و در نهایت به نفع سلامت روانتان باشد. با به کارگیری تکنیک‌های مطرح شده در این کتاب، می‌توانید از عواطف منفی دوری کنید و به سوی یک زندگی پربارتر گام بردارید.

چرا کتاب "نمیگذارم کسی اعصابم را بهم بریزد" را انتخاب کنید؟

این کتاب به عنوان یک منبع معتبر در زمینه روانشناسی و مدیریت استرس شناخته می‌شود و برای هر فردی که به بهبود کیفیت زندگی خود علاقه‌مند است، مورد مناسبی خواهد بود. با مطالعه آن، می‌توانید گام‌های مؤثری در راستای کاهش اضطراب و افزایش آرامش در زندگی خود بردارید.