کتاب Heartwork اثر Radhule Weininger and Jack Kornfield انتشارات Shambhala

معرفی کتاب Heartwork: The Path of Self-Compassion

کتاب Heartwork: The Path of Self-Compassion: 9 Practices for Opening the Heart، نوشته Radhule Weininger و Jack Kornfield، منبعی معتبر برای درک مفهوم خودشفقت است. این اثر از انتشارات Shambhala در 272 صفحه منتشر شده است.

مشخصات کتاب Heartwork

• نویسندگان: Radhule Weininger و Jack Kornfield
• سال انتشار: 2017
• صفحات: 272
• موضوعات: فلسفه، روانشناسی، مراقبه، خوشبختی، خودیاری
• گروه‌های موضوعی: Popular Psychology, Psychotherapy, Meditation, Happiness, Self-Help

اهمیت کتاب Heartwork

کتاب Heartwork به بررسی شیوه‌های پرورش خودشفقت و ارتباط عمیق‌تر با خود می‌پردازد. با تمرینات متنوع و کاربردی، نویسندگان اهمیت عشق به خود و پذیرش را در زندگی روزمره ترویج می‌کنند.

چرا باید کتاب Heartwork را مطالعه کنید؟

مطالعه این کتاب به شما کمک می‌کند تا:

• به احساساتی مانند ترحم به خود و خوشبختی دست یابید.
• ابزارهایی برای کاهش استرس و اضطراب پیدا کنید.
• روش‌های مراقبه را یاد بگیرید که موجب آرامش ذهنی و جسمی شما می‌شود.

نتیجه‌گیری

کتاب Heartwork: The Path of Self-Compassion یک منبع ارزشمند برای کسانی است که در جستجوی رشد شخصی و بهتر شدن رابطه با خود هستند. با تمرکز بر تمریناتی که در این کتاب آمده، می‌توانید به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان دست یابید.