معرفی اجمالی
تحلیل و بررسی آلبالو خشک فله مقدار 400 گرم
آلبالو خشک به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، گزینه‌ای مناسب برای سلامت بدن شماست.
آلبالو خشک فله: خواص تغذیه‌ای
آلبالو خشک حاوی آنتی اکسیدان‌هایی نظیر آنتوسیانین است که به حفاظت از سلول‌ها در برابر آسیب‌های رادیکال‌های آزاد کمک می‌کند. این میوه همچنین منبعی خوب از فیبر، پتاسیم، مس، پروتئین، آهن و کربوهیدرات به شمار می‌آید.
- یک وعده 100 گرمی آلبالو خشک دارای 350 کالری است.
- آلبالو خشک حاوی 196 میلی‌گرم کلسیم، که بیشتر از شیر است.
- محتوای آهن 4 برابر بیشتر از آلبالو تازه دارد.
- محتوای فیبر سه برابر بیشتر از آلبالو تازه است.
آلبالو خشک فله: تأثیرات مثبت بر سلامت
این میوه می‌تواند به عنوان یک مسکن طبیعی عمل کند و با افزایش تولید انسولین در بدن، به کنترل قند خون کمک نماید. همچنین، به کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و جلوگیری از التهاب کمک می‌کند.
روش‌های مصرف آلبالو خشک فله
آلبالو خشک می‌تواند به عنوان یک میان‌وعده سالم مصرف شود و یا به سالادها و غلات اضافه گردد. همچنین، پودر آلبالو خشک به طعم‌دهی اسموتی‌ها و دسرها کمک خواهد کرد.
آلبالو خشک فله: نکات نهایی
آلبالو خشک انتخابی ایده‌آل برای تقویت سیستم ایمنی و تأمین نیازهای تغذیه‌ای بدن است. با مصرف منظم آلبالو خشک، از ویژگی‌های مفید این میوه بهره‌مند شوید.
| وزن: | 400 گرم |
|---|---|
| سایر توضیحات: | داراي بسته بندي مناسب پاكت زيپ دار |
