کتاب The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook : 200 Easy, Make-Ahead Recipes to Help You Lose Weight and Improve Your Health اثر Karman Meyer انتشارات مؤلفین طلایی

کتاب دستورپخت‌های مناسب رژیم DASH: راهی آسان به سلامتی

کتاب "The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook" شامل 200 دستور غذای آسان و مفید برای کاهش وزن و بهبود سلامتی شما است. این کتاب می‌تواند به شما در کاهش فشار خون و پیشگیری از دیابت کمک کند.

فواید رژیم غذایی DASH

رژیم غذایی DASH (رویکردهای غذایی برای جلوگیری از فشار خون بالا) به شما کمک می‌کند که تنها در دو هفته فشار خون خود را کاهش دهید. این رژیم بر مصرف میوه‌ها، سبزیجات و محصولات لبنی کم‌چرب تمرکز دارد و یکی از موثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن بدون نیاز به دارو محسوب می‌شود.

دستورهای آسان در کتاب "The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook"

کتاب "The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook" پیروی از رژیم غذایی DASH را ساده‌تر از هر زمان دیگری می‌سازد. این کتاب شامل دستورهای غذایی است که می‌توانید آن‌ها را از قبل آماده و ذخیره کنید، و به شما در مسیر دستیابی به سلامتی بهتر کمک می‌کند.

تنوع و راحتی در وعده‌ غذایی

کتاب همچنین شامل فصلی در مورد وعده‌های غذایی قابل فریز و دیگری مربوط به اجزا و مواد تشکیل‌دهنده است که می‌توانید با هم ترکیب کنید. با این تنوع، می‌توانید غذاهایی از جمله کاسه‌های برقی را تهیه کنید و برای هر شب هفته ایده‌های جدیدی داشته باشید.

چاپ جدید این کتاب

این کتاب آخرین ویرایش کتاب "The Everything DASH Diet Meal Prep Cookbook" است که به‌صورت اختصاصی توسط انتشارات مؤلفین طلایی در کشور به چاپ رسیده است.