کتاب Modern Mindfulness اثر Rohan Gunatillake انتشارات تازه ها

آشنایی با کتاب Modern Mindfulness اثر Rohan Gunatillake

کتاب Modern Mindfulness: How to Be More Relaxed, Focused, and Kind While Living in a Fast, Digital, Always-On World (آگاهی مدرن) نوشته Rohan Gunatillake، یک منبع مفید برای افرادی است که در دنیای سریع و دیجیتال کنونی به دنبال آرامش، تمرکز و مهربانی هستند.

جزئیات کتاب Modern Mindfulness

• نویسنده: Rohan Gunatillake
• ناشر: انتشارات تازه ها
• صفحات: 240
• موضوعات: مراقبه، خودیاری
• سال انتشار: 2017
• دسته‌بندی جهانی: Meditation, Self-Help

محتوای کتاب Modern Mindfulness

کتاب به بررسی روش‌های متمرکز کردن ذهن و رسیدن به آرامش در عصر دیجیتال می‌پردازد. با مطالعه این کتاب، شما به ابزارها و تکنیک‌هایی دست خواهید یافت که به شما کمک می‌کند تا در زندگی پر استرس و همیشه فعال امروزی، احساس آرامش بیشتری داشته باشید.

چرا کتاب Modern Mindfulness را بخوانید؟

کتاب Modern Mindfulness می‌تواند به شما کمک کند تا:

• ذهن خود را آرام کنید و استرس را کاهش دهید.
• به یک زندگی معنادار و متمرکزتر دست یابید.
• مهارت‌های اجتماعی خود را تقویت کنید و ارتباطات بهتری برقرار کنید.

این کتاب منبعی ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود در دنیای امروزی می‌باشد.