کتاب Managing Social Anxiety in Children and Young People اثر Sue Jennings انتشارات مؤلفین طلایی

کتاب Managing Social Anxiety in Children and Young People: راهنمایی عملی برای کاهش اضطراب اجتماعی

این کتاب بر روی ارائه روش‌های عملی برای مدیریت اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان تمرکز دارد. رویکرد این اثر، دوری از وابستگی به داروها را در نظر گرفته و بر تحریک افکار و احساسات در فرآیند تغییر تأکید می‌کند.

تغییر ادراک از خود و دیگران در کتاب Managing Social Anxiety in Children and Young People

کتاب به شما می‌آموزد که چگونه تغییر نگرش نسبت به خود و اطرافیان می‌تواند به بهبود وضعیت روحی و کاهش اضطراب کمک کند. فصل‌های این کتاب شامل منابع و تمرینات مفیدی هستند که به شما کمک می‌کنند تا فرایندهای تنفسی، ریتم، صدا و حرکت فیزیکی را توسعه دهید.

منابع و تمرینات موجود در کتاب Managing Social Anxiety in Children and Young People

• تمارینی برای افزایش خودآگاهی
• روش‌های تنفسی برای کاهش استرس
• تقویت توانایی‌های حرکتی و صوتی
• راهنمایی‌های عملی و کارآمد برای والدین و مربیان

این نسخه از کتاب، آخرین ویرایش منتشرشده توسط انتشارات مؤلفین طلایی است. با مطالعه آن، می‌توانید به بهبود کیفیت زندگی خود و دیگران کمک کنید.