کتاب آموزش یوگا و مدی‌تیشن در 30 روز اثر ریچارد هیتلمن انتشارات تهران
آموزش جامع یوگا و مدی‌تیشن با کتاب 30 روزه ریچارد هیتلمن
کتاب "آموزش یوگا و مدی‌تیشن در 30 روز" اثر ریچارد هیتلمن، راهنمایی کارآمد برای شروع سفر خود به سوی آرامش و سلامتی است.
مزایای کتاب آموزش یوگا و مدی‌تیشن در 30 روز
این کتاب توانایی شما در تمرینات یوگا و مدی‌تیشن را در یک دوره 30 روزه بهبود می‌بخشد. مزایای آن شامل:
- آموزش مرحله‌ای و منظم برای مبتدیان
- تکنیک‌های متنوع یوگا برای تقویت بدن و روح
- مدی‌تیشن‌های راهنما برای افزایش تمرکز و آرامش
ساختار کتاب آموزش یوگا و مدی‌تیشن در 30 روز
کتاب در 30 فصل تنظیم شده است که هر فصل حاوی تمرین‌های مشخص و قابل اجرایی است. این ساختار به شما کمک می‌کند تا به تدریج به شناخت و تسلط بیشتری از تکنیک‌ها برسید.
آیا کتاب آموزش یوگا و مدی‌تیشن در 30 روز مناسب شماست؟
اگر به دنبال یک منبع مطمئن و کارآمد برای یادگیری یوگا و مدی‌تیشن هستید، این کتاب انتخاب مناسبی است که به شیوه‌ای ساده و کاربردی به شما کمک می‌کند تا به آرامش درونی دست یابید.
خلاصه‌ای از محتوای کتاب آموزش یوگا و مدی‌تیشن در 30 روز
کتاب شامل توضیحات دقیق از تمرینات، نحوه انجام صحیح آنها و تأثیرات مثبت هر تمرین بر سلامتی جسمی و روانی است. این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه می‌توانید با تمرکز و نظم بهبود قابل توجهی در کیفیت زندگی خود ایجاد کنید.
مشخصات
| نویسنده: | ریچارد هیتلمن |
|---|---|
| ناشر: | تهران |
| شابک: | 9789645609106 |
| موضوع: | ورزش |
| قطع: | وزیری |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 264 |
| وزن: | 50 گرم |
