کتاب اصول فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی اثر دکتر جواد مهربانی و دکتر فرهاد رحمانی نیا انتشارات طنین دانش

با مطالعه کتاب حاضر می‌ توانید به پرسش‌ های خود درباره شیوه زندگی فعال، فعالیت بدنی، آمادگی و سلامتی پاسخ دهید. روش‌ های افزایش آمادگی عضلات و قلب و ریه را فرا می‌گیرید و در می‌ یابید که چربی‌ های اشباع شده تا چه حد در ابتلا به بیماری‌ های قلب و عروق نقش دارند و چگونه می‌ توان مصرف آنها را کنترل کرد تا از چاقی و اضافه وزن جلوگیری شود. همچنین از پیامدهای فشارهای روانی آگاهی پیدا کرده و روش‌ های مقابله با آن را می‌ آموزید. همچنین با تمرین‌ هایی آشنا می‌ شوید که انجام دادن برخی از آنها و انجام ندادن برخی دیگر در بهبود آمادگی جسمانی و سلامتی شما اثرگذار است. مهم‌ ترین هدف از طراحی و تدوین کتاب حاضر ارائه اصول فعالیت‌ های بدنی و آمادگی جسمانی به مخاطبان در همه گروه‌های سنی است.