کتاب The Power of the Downstate اثر Sara C. Mednick انتشارات Hachette Go

قدرت حالت آرامش: شارژ مجدد زندگی با استفاده از سیستم‌های ترمیمی بدن (The Power of the Downstate: Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems) نوشته سارا سی. مدنیک، کتابی است که در سال 2020 منتشر شده و به معرفی راه‌هایی برای استراحت و شارژ مجدد انرژی بدن با بهره‌گیری از سیستم عصبی خودمختار می‌پردازد. نویسنده با توضیح علمی فرایندهای طبیعی بدن در حالت آرامش و استراحت، روش‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگای نیدرا را برای دستیابی به این حالت پیشنهاد می‌کند. این کتاب می‌تواند راهگشای خوانندگان در جهت کاهش استرس و افزایش انرژی باشد.