گلابی خشک - 150 گرم

گلابی خشک؛ خشکباری مقوی، آکنده از فیبر، ویتامین ها و ترکیبات گیاهی مفید است. تصور می شود که این خشکبار با التهاب مقابله می کنند، سلامت روده و قلب را تقویت می کنند، از برخی بیماری ها محافظت می کنند و به نسبت سیر کنندگی اش کالری کمی داشته و مملو از فیبر است و به این دلیل آن را به یک میان وعده ی مناسب کاهش وزن تبدیل می کند. .هنگام خشک شدن گلابی، این میوه مقدار بسیار زیادی آب از دست داده و در مقابل از فیبر و قند بیشتری برخوردار می‌شود.دانه‌های ریزی که هنگام جویدن گلابی زیر دندان‌ها احساس می‌شود، در دفع مواد زائد به بدن کمک می‌کند.گلابی خشک؛ فیبر غذایی از جمله پری بیوتیک ها را دارا است که باعث تنظیم نظم روده، رفع یبوست و سلامت کلی گوارشی می شود. برای دریافت بیشتر فیبر گلابی، آن را با پوست بخورید.