کتاب Sugar Addicts, Diet اثر Martha Roberts انتشارات HarperCollins Publishers

معرفی کتاب رژیم غذایی اعتیاد به شکر اثر مارثا رابرتس

کتاب "اعتیاد به شکر، رژیم غذایی: ببینید که پوند کاهش می یابد!" نوشته مارثا رابرتس، منبع مفیدی برای افرادی است که به دنبال کاهش وزن و ارتقاء سلامت خود هستند.

توضیحات کلی درباره کتاب رژیم غذایی اعتیاد به شکر

این کتاب با 288 صفحه، در سال 2005 منتشر شده است و در دسته موضوعی خویاری و توسعه فردی، به ویژه در زمینه سلامتی، تناسب اندام و رژیم غذایی رده‌بندی شده است. انتشارات HarperCollins Publishers مسئولیت انتشار این اثر را بر عهده داشته است.

اهداف کتاب رژیم غذایی اعتیاد به شکر

• کمک به شناسایی و کاهش مصرف شکر در رژیم غذایی روزمره.
• ارائه نکات کلیدی برای کاهش وزن مؤثر و پایدار.
• توانمندسازی خوانندگان برای کنترل عادت‌های غذایی خود.

چرا کتاب رژیم غذایی اعتیاد به شکر را مطالعه کنیم؟

کتاب "اعتیاد به شکر، رژیم غذایی" نه تنها به بررسی عوامل مؤثر بر عادت‌های غذایی می‌پردازد، بلکه راهکارهایی مؤثر برای بهبود سبک زندگی و کاهش وزن به همراه دارد. این اثر به افراد کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتری درباره عادات غذایی خود تصمیم‌گیری کنند.

خلاصه‌ای از مطالب کتاب رژیم غذایی اعتیاد به شکر

در این کتاب، مارثا رابرتس ابزارها و روش‌هایی را به خواننده ارائه می‌دهد تا بر اعتیاد به شکر غلبه کند و به اهداف سلامتی خود برسد. هر فصل شامل نکات علمی و عملی است که به راحتی قابل اجرا هستند.