كتاب يوگا در 28 روز اثر ريچارد هيتلمن انتشارات شقايق

کتاب یوگا در 28 روز: سفری به سوی آرامش و تناسب اندام

این کتاب به شما کمک می‌کند در 28 روز به بالاترین سطح از تناسب جسمانی و آرامش روانی دست یابید.

معرفی کتاب یوگا در 28 روز اثر ریچارد هیتلمن

ریچارد هیتلمن، نویسنده‌ای که میلیون‌ها نفر را در دستیابی به زیبایی و تناسب اندام یاری کرده است، با ارائه عصاره‌ای از علم و خرد یوگا، فنون منحصر به فردی را در کتاب "یوگا در 28 روز" عرضه نموده است. این کتاب به شما امکان می‌دهد تا اسرار جسمی، روحی و عاطفی خود را کشف کنید.

فواید کتاب یوگا در 28 روز

• کاهش وزن و حفظ تناسب اندام
• رهایی از درد و فشار عصبی
• افزایش آرامش و خودآگاهی
• آشنایی با تکنیک‌های تنفس و تمرکز
• راهنمایی در تغذیه و کنترل عضلات

تمرینات مناسب برای همه

تمارین این کتاب، به‌خصوص برای زنان خانه‌دار و شاغل طراحی شده است. با انجام این تمرینات آسان و لذت‌بخش، شما می‌توانید در کمتر از یک ماه به اهداف خود دست یابید.

نتیجه‌گیری درباره کتاب یوگا در 28 روز

کتاب "یوگا در 28 روز" فرصتی مناسب برای کسانی است که به دنبال حفظ و دوام زیبایی و جذابیت خود هستند. با پیروی از فنون این کتاب، می‌توانید به آرامش و تناسب اندام مورد نظر خود برسید.