کتاب مهار زندگی تان را در دست بگیرید اثر دن جونز

کتاب مهار زندگی تان را در دست بگیرید: راهی به سوی توسعه فردی

کتاب «مهار زندگی‌تان را در دست بگیرید» نوشته دن جونز و ترجمه مهدی قراچه‌داغی، راهکارهای عملی برای رشد و پیشرفت شخصی ارائه می‌دهد.

نقاط قوت کتاب مهار زندگی تان را در دست بگیرید

• شامل نکات کلیدی در زمینه خودیاری و بهبود کیفیت زندگی
• توجه به جنبه‌های مختلف زندگی، از جمله عواطف و مشکلات روحی
• دوازده فصل با موضوعات متنوع و کاربردی

فصول کتاب مهار زندگی تان را در دست بگیرید

این کتاب شامل دوازده فصل به شرح زیر است:

• نیازهای عاطفی اولیه
• مهارت‌های ضروری
• افسردگی
• اضطراب
• اختلال اضطراب پس از سانحه، ترس‌ها و فوبیاها
• اعتیاد
• اختلالات مربوط به خواب
• اختلال وسواس فکری عملی
• مدیریت اضطراب
• عزت‌نفس پایین و نداشتن اعتمادبه‌نفس
• مدیریت درد
• در خیال شدن برای موفقیت

خلاصه‌ای از محتوای کتاب مهار زندگی تان را در دست بگیرید

در این کتاب بیان می‌شود که هر فرد نیازهای عاطفی اساسی دارد که باید به صورت رضایت‌بخش برآورده شوند. بسیاری از مشکلات روحی ناشی از عدم برآورده شدن این نیازهاست. خوانندگان با مطالعه این کتاب می‌توانند به شناخت بهتری از نیازهای خود دست یابند.

کتاب «مهار زندگی‌تان را در دست بگیرید» توسط انتشارات «پیکان» برای علاقه‌مندان به رشد شخصی و خودیاری منتشر شده و می‌تواند منبع مفیدی برای بهبود کیفیت زندگی باشد.