کتاب Stop Overthinking اثر Nick Trenton انتشارات Penguin Random House India
معرفی اجمالی
معرفی کتاب توقف افکار مزاحم اثر نیک ترنتون
کتاب "توقف افکار مزاحم" اثر نیک ترنتون، راه‌حلی عملی و مؤثر برای مقابله با افکار ناخواسته و اضطراب‌های بی‌مورد ارائه می‌دهد. این کتاب در سال 2022 منتشر شده و به خوانندگان کمک می‌کند تا با استفاده از تکنیک‌های شناختی-رفتاری، الگوهای فکری منفی خود را شناسایی و تغییر دهند.
نکات کلیدی کتاب توقف افکار مزاحم
- تأکید بر کنترل استرس و اضطراب
- تکنیک‌های شناختی-رفتاری برای تغییر الگوهای فکری
- آموزش غلبه بر افکار منفی و خودآزاری
- توجه به آگاهی لحظه‌ای و زندگی در زمان حال
راهنما برای کنترل افکار مزاحم با کتاب توقف افکار مزاحم
نیک ترنتون با استفاده از زبان ساده و مفهوم‌سازی روشن، راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و نگرانی‌ها ارائه می‌دهد. این کتاب به خوانندگان می‌آموزد چگونه انرژی خود را بر روی مسائل مهم متمرکز کنند و تأثیر مثبتی بر سلامت روان خود بگذارند.
پذیرش و نقد کتاب توقف افکار مزاحم
این کتاب به صورت گسترده‌ای مورد استقبال روانشناسان، متخصصان سلامت روان و عموم مردم قرار گرفته و به عنوان منبعی معتبر در ارتقای آگاهی درباره سلامت روان و کنترل افکار منفی شناخته شده است. نیک ترنتون با این اثر، جایگاه خود را به عنوان نویسنده‌ای تأثیرگذار در زمینه خودیاری و توانمندسازی تثبیت کرده است.
| نویسنده: | Nick Trenton |
|---|---|
| ناشر: | Penguin Random House India |
| شابک: | 9780143459217 |
| موضوع: | کنترل افکار، آرامش ذهنی، خودیاری |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 176 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 176 گرم |
فروشندگان
