کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ انتشارات راه معاصر

معرفی کتاب "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" اثر آلبرت الیس و آرتور لانگ

این کتاب به شما کمک می‌کند تا با روش‌های واقعی و عملی با موقعیت‌های تنش‌زا و اعصاب خردکن روبرو شوید.

ویژگی‌های کتاب "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد"

• ارائه راهکارهای مؤثر و کاربردی برای مدیریت استرس
• عدم نیاز به نظریات پیچیده روانشناسی مدرن
• آشنایی با مهارت‌های خاص که به تقویت واکنش‌های شما کمک می‌کند

چرا "نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد" را بخوانید؟

این کتاب برای افرادی که به دنبال بهبود واکنش‌های خود در برابر فشارهای روانی هستند، مناسب است. نویسندگان، آلبرت الیس و آرتور لانگ، ابزارهایی عملی را برای کنترل اعصابتان در شرایط دشوار ارائه می‌دهند. با مطالعه این کتاب می‌توانید به تجربه‌ای موثر و آرامش‌بخش دست یابید.