معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
(Breathable Body) (بدن قابل تنفس) اثر (Robert Litman) (رابرت لیتمن) در سال 2021 منتشر شده است. این کتاب یک راهنمای عملی و همه‌جانبه برای آموزش تکنیک‌های تنفس عمیق و آرامش بخش است. نویسنده که یک معلم و مربی تنفس با تجربه است، روش‌های ساده اما موثری را ارائه می‌دهد که می‌توانند به کاهش استرس، افزایش انرژی و بهبود سلامت جسمی و روانی کمک کنند. او با زبانی روان و قابل درک، خوانندگان را قدم به قدم از طریق انواع تمرینات تنفسی از جمله تنفس دیافراگمی، تنفس متمرکز و تنفس چرخشی راهنمایی می‌کند. علاوه بر این، کتاب شامل اطلاعات مفیدی در مورد تاریخچه و فلسفه تنفس، تاثیرات فیزیولوژیکی آن و نیز نقش آن در آرام
مشخصات
| نویسنده: | Robert Litman |
|---|---|
| ناشر: | Hay House UK Ltd |
| شابک: | 9781788179423 |
| موضوع: | تنفس، آرامش، سلامتی، تمرینات تنفسی، کاهش استرس |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 304 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 304 گرم |
