کنجد سفید نوند - 150 گرم

دانه کنجد سفید ارزش غذایی بسیار بالایی دارد. در واقع تنها 100 گرم کنجد سفید شامل 573 کیلو کالری است که این مقدار دارای چربی مفید، انواع ویتامین‌ها، تیامین، نیاسین، فسفر، آهن، فیبر، کلسیم، منیزیم، منگنز، مس و… است که به درمان بسیاری از بیماری‌ها کمک شایانی می‌کند. مصرف کنجد سفید به افزایش ترکیبات آنتی‌اکسیدان در بدن کمک بسزایی می‌کند و باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می‌شود. کنجد سفید به کنترل فشار خون کمک می‌کنند و مانع افزایش استرس و اضطراب در بدن و کاهش افسردگی می‌شود. همچنین سرشار از منیزیم هستند که منیزیم نیز به کنترل اضطراب نیز کمک می‌کند. کنجد سفید برای درمان کم خونی ، لاغری و درمان آرتروز و درد استخوان نیز مناسب است . در صورتی که کودکتان به تنقلات و خوراکی‌های مضری همچون چیپس و پفک علاقه دارد، شما می‌توانید کنجد سفید را به عنوان میان وعده به او بدهید تا به مرور زمان عادت بد و نامناسب غذایی کودکتان تغییر کند و شما نیز به او سلامت را هدیه دهید.