معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
آمادگی درونی: پنج گام برای غلبه بر ترس و اضطراب و ارتقای اعتماد به نفس (InnerFitness: Five Steps to Overcoming Fear and Anxiety While Building Your Self-Worth) اثر نوردین زوآرگ و دکتر ریچارد کارمونا (Nordine Zouareg,Dr. Richard Carmona)، این کتاب راهنمایی گام به گام برای مقابله با ترس‌ها و اضطراب‌های درونی و افزایش اعتماد به نفس ارائه می‌دهد. نویسندگان با تکیه بر تحقیقات علمی و تجربیات بالینی، پنج گام ساده اما موثر را برای کسب آرامش درونی و احساس ارزشمندی معرفی می‌کنند. این کتاب در سال 2022 منتشر شده و نویسندگان آن از متخصصان سلامت روان هستند.
مشخصات
| نویسنده: | جمعي از نويسندگان |
|---|---|
| ناشر: | Skyhorse |
| شابک: | 9781510757417 |
| موضوع: | ترس، اضطراب، اعتماد به نفس |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 236 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 236 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالا249,600تومان
