معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب حس خوب: راهی به سوی بهبود خلق و خو
کتاب حس خوب، اثر دیوید دی. برنز، M.D.، با تکنیک‌های علمی و اثبات شده‌ای به شما کمک می‌کند تا روحیه‌تان را بهبود بخشید و نگاهی مثبت به زندگی داشته باشید.
تکنیک‌های درمانی در کتاب حس خوب
در این کتاب، دکتر برنز تکنیک‌های کاربردی متفاوتی را ارائه می‌کند که می‌تواند به شما در درمان مشکلاتی همچون:
- اضطراب
- احساس گناه
- بدبینی
- اعتماد به نفس پایین
- تعویق انداختن کارها
راهنمایی‌های جدید در نسخه به‌روز کتاب حس خوب
در این نسخه جدید، دکتر برنز اطلاعات بیشتری درباره داروهای ضد افسردگی ارائه می‌دهد و مقدمه‌ای جدید اضافه کرده‌اند که به شما کمک می‌کند تا گزینه‌های مختلف درمان افسردگی را شناسایی کنید.
دیگر نکات کتاب حس خوب
این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه:
- تشخیص دهید چه عواملی بر تغییرات خلقی شما تأثیر می‌گذارد.
- احساسات منفی را در مراحل ابتدایی کنترل کنید.
- با احساس گناه مقابله کنید.
- خصومت و انتقاد را مدیریت کنید.
- عزت نفس را تقویت کنید و روز به روز احساس خوبی داشته باشید.
کتاب حس خوب می‌تواند ابزاری کارآمد برای بهبود کیفیت زندگی و سلامت روان شما باشد. با مطالعه این کتاب، گام موثری در راستای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی‌تان بردارید.
مشخصات
| نویسنده: | David D. Burns, M.D. |
|---|---|
| ناشر: | انتشارات تازه ها |
| شابک: | 9780062136497 |
| موضوع: | خلق درمانی جدید |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 706 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 706 گرم |
