کتاب مهار خشم، کلیدهای کوچک برای قفل‌های بزرگ اثر لیزا انگلهارت

مروری بر کتاب مهار خشم: کلیدهای کوچک برای قفل‌های بزرگ

کتاب مهار خشم اثر لیزا انگلهارت، منبعی ارزشمند برای مدیریت احساسات قوی و چالش‌برانگیز است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا خشم را به درستی بشناسید و قابلیت کنترل آن را به دست آورید.

کتاب مهار خشم: درک و مدیریت خشم

خشم یک احساس طبیعی است که می‌تواند در شرایط خاصی به صورت شدید ظاهر شود. در کتاب مهار خشم، نویسنده با استفاده از بیان شفاف و تصاویری گویا، به شما ابزاری برای درک این احساس ارائه می‌دهد. شما خواهید آموخت که چگونه احساس خشم را شناسایی کنید و دلایل آن را بررسی نمایید.

کتاب مهار خشم: پذیرش و ابراز سازنده

• پذیرش خشم به عنوان یک احساس طبیعی و ضروری.
• یافتن ریشه‌های خشم و دلایل آن.
• راهکارهای موثر برای ابراز سالم و سازنده خشم.

کتاب مهار خشم به شما امکان می‌دهد تا احساسات خود را درک کرده و به شیوه‌ای مثبت و سازنده به آن‌ها واکنش نشان دهید. استفاده از این منابع می‌تواند به بهبود روابط اجتماعی و کیفیت زندگی شما کمک کند.