کتاب تقصیر تو نبود اثر بورلی انگل نشر آذرگون

معرفی کتاب تقصیر تو نبود اثر بورلی انگل

کتاب تقصیر تو نبود اثر بورلی انگل به بررسی رابطه بین شفقت به خود و تجربیات آسیب‌زا در دوران کودکی می‌پردازد.

روند درمانی در کتاب تقصیر تو نبود

این کتاب بر این باور استوار است که در درمان‌های روانشناختی، تقویت «کودک درون» می‌تواند بسیار مؤثر باشد. با این حال، مفهوم شفقت به خود از این بیشتر فراتر می‌رود.

تجربه مجدد خاطرات در کتاب تقصیر تو نبود

قربانیان می‌توانند با خاطرات خود از سوء‌استفاده‌های جسمی، جنسی، هیجانی، و بی‌توجهی ارتباط عمیق‌تری برقرار کنند. این ارتباط به آنها اجازه می‌دهد تا این خاطرات را با فاصله‌ای امن به یاد آورند.

توجه به خود در کتاب تقصیر تو نبود

• خاطرات خود را به عنوان شاهدی مشفق مرور کنید.
• جلوگیری از تجربه مجدد تروما.
• زخم‌های خود را التیام دهید و درک بهتری از دوران کودکی پیدا کنید.

شفقت شخصی در کتاب تقصیر تو نبود

این کتاب کمک می‌کند که فرد به محافظ و مراقب عاشق خود تبدیل شود، شخصیتی که در دوران کودکی به آن احتیاج داشت. به این ترتیب، امکان بهبود و تقویت روابط با خود به وجود می‌آید.