کتاب بازی درونی تنیس راهنمایی کلاسیک برای جنبه ی ذهنی بهترین عملکرد اثر تیموتی گالوی نشر میلکان

کتاب بازی درونی تنیس: راهنمایی کلاسیک برای بهبود عملکرد ذهنی

کتاب "بازی درونی تنیس" اثر تیموتی گالوی، یک منبع کلیدی برای درک و بهبود جنبه‌های روانی بازی تنیس و عملکرد ورزشی است.

مفاهیم اصلی کتاب بازی درونی تنیس

این کتاب به بررسی تاثیر افکار و احساسات بر عملکرد ورزشی می‌پردازد و رویکردی نوین برای غلبه بر محدودیت‌های ذهنی ارائه می‌دهد.

• بررسی رابطه بین ذهن و بدن
• اسرار عملکرد بهینه در زمان بازی
• روش‌های مدیریت استرس و تمرکز در حین مسابقات

چرا کتاب بازی درونی تنیس را باید مطالعه کرد؟

کتاب "بازی درونی تنیس" برای بازیکنان تنیس، مربیان و هر کسی که به دنبال بهبود عملکرد خود در ورزش است، می‌تواند بسیار مفید باشد. این کتاب به شما ابزارهای لازم برای تدوین استراتژی‌ها و تقویت روحیه‌تان را می‌دهد.

مزایای مطالعه کتاب بازی درونی تنیس

• افزایش اعتماد به نفس در بازی
• توانایی تفکر مثبت و مدیریت استرس
• توسعه استراتژی‌های ذهنی برای رقابت‌های ورزشی

با خواندن این کتاب، شما می‌توانید از تکنیک‌های عملی و اصول بنیادین بهره‌برداری کنید که به شما در بهبود کارایی ذهنی و جسمی کمک می‌کند.