کتاب Sport Injury Prevention Anatomy اثر David Potach AND Erik Meira انتشارات مؤلفین طلایی

درباره کتاب آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

کتاب "Sport Injury Prevention Anatomy" راهی دقیق برای ساخت بدنی مقاوم در برابر فشارهای ورزشی ارائه می‌دهد.

محتوای جامع کتاب آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

این کتاب به بررسی رایج‌ترین آسیب‌های ورزشی، مانند پارگی ACL، بی‌ثباتی شانه و کشیدگی همسترینگ و کمر می‌پردازد. تصاویر پزشکی تمام رنگی در کنار جدیدترین علوم آسیب‌های ورزشی، به شما در کاهش خطر آسیب کمک خواهد کرد.

برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات در آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

کتاب "Sport Injury Prevention Anatomy" با بررسی مؤلفه‌های کلیدی برنامه‌ریزی پیشگیری از آسیب شامل:

• تحلیل نیازها
• انتخاب تمرینات
• زمان‌بندی و دفعات تمرین
• شدت و حجم تمرینات

نقش تمرین مقاومتی و گرم کردن در پیشگیری از آسیب در آناتومی پیشگیری از آسیب‌های ورزشی

این کتاب بر تمرین مقاومتی به عنوان روشی مؤثر برای پیشگیری از آسیب تأکید دارد و پیشنهادات عملی برای گنجاندن تمرینات مختلف در برنامه‌های ورزشی موجود ارائه می‌دهد. همچنین به اهمیت گرم کردن و روش‌های آماده‌سازی بدن برای عملکرد بهینه پرداخته است.