کتاب تنفس: علم جدید هنر فراموش شده
کتاب تنفس اثر جیمز نستر به بررسی اهمیت بنیادی تنفس در زندگی ما پرداخته است. این کتاب به ما یادآوری میکند که نفس کشیدن فراتر از ورود و خروج هوا به بدن ما میباشد.
اهمیت تنفس در سلامتی
تنفس به عنوان یکی از ضروریترین نیازهای ما، به افزایش سلامتی و تندرستی کمک میکند. با وجود این که انسانها روزانه به طور میانگین بیست و پنج هزار بار نفس میکشند، بسیاری از ما توانایی انجام این عمل را به شکل صحیح از دست دادهایم. این موضوع میتواند عواقب ناگواری به دنبال داشته باشد.
کتاب تنفس و تغییرات شگرف
کتاب تنفس نشان میدهد که چگونه کوچکترین اصلاحات در روش دم و بازدم میتواند نتایج شگرفی بر روی سلامت ما داشته باشد. چه بخوریم، چه ورزشی انجام دهیم یا چگونه به نظر برسیم، بدون تنفس صحیح، تمام این عوامل کم اهمیت میشوند.
تنفس؛ حلقه گمشده سلامتی
- پژوهشها نشان میدهند که تنفس صحیح میتواند به بهبود کلی سلامت کمک کند.
- کتاب به ارتباطات بین تنفس و سلامت عمومی میپردازد.
- تحولات بدن در طی دم و بازدم به صورت علمی بررسی میشود.
کتاب تنفس یک ماجراجویی علمی در کشف هنر و علم تنفس است و دگرگونیهایی را که هر 3.3 ثانیه در بدن ما اتفاق میافتد، تحلیل میکند.
مشخصات
| نویسنده: | جیمز نستر |
|---|---|
| مترجم: | منصور بیگدلی |
| شابک: | 9786226829885 |
| ناشر: | انتشارات بهار سبز |
| ردهبندی کتاب: | ادبیات فارسی (شعر و ادبیات) |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| تعداد صفحه: | 262 |
| وزن: | 254 گرم |
