کتاب کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی اثر دکتر باب استهال و دکتر الیشا گلدنشتاین انتشارات ارسطو

توصیفگرهای مختلف و مکمل بسیاری وجود دارند که ممکن است برای توصیف این هدیه بسیار مفید و ارزشمند شما در دستان شما به کار گرفته شوند. عنوان ان پیشنهاد می کند که این یک کتاب کار است و مطمئنا همین طور است. این کتاب ما را به داخل و راهنمایی می‌کند و از طریق یک کار پر قدرت و شفابخش ما را راهنمایی می‌کند، کاری که حتی به ان نیاز دارد،تعهد شخصی و تعهد مداوم به مشارکت. این دقیقا همان چیزی است که معلمان ذهن اگاهی هنگام صحبت درباره انضباط داخلی به ان می گویند. البته، وفاداری نهایی به خودتان است، به زندگی، لحظات و زیبایی وجودی‌تان، حتی اگر همیشه ان را نمی‌بینید یا حتی نمی‌دانید که در اینجا است. تواضع و فروتنی بسیار زیاد است که فکر کنیم حضور و عدم قضاوت شاید سخت‌ترین کار دنیا و ضروری‌ترین کار دنیا باشد. دلیل بیشتری برای ما وجود داره که این کار رو با تمام وجود انجام بدیم زندگی ما و حتی رفاه دنیا، چه کوچک و چه بزرگ، ممکن است در تعادل باقی بماند.