کتاب Mindfulness for Borderline Personality Disorder اثر Blaise Aguirre MD and Gillian Galen PsyD انتشارات New Harbinger Publications
186,000تومان
معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب Mindfulness for Borderline Personality Disorder: راهی به سوی آرامش ذهنی
کتاب "Mindfulness for Borderline Personality Disorder" به شما کمک می‌کند تا علائم رایج اختلال شخصیت مرزی را شناسایی و مدیریت کنید.
ویژگی‌های کتاب Mindfulness for Borderline Personality Disorder
این کتاب شامل تمرینات خاص و تکنیک‌هایی است که به شما در یادگیری اصول اولیه تمرکز حواس یاری می‌کند. با استفاده از این روش‌ها می‌توانید:
- کاهش نوسانات عاطفی را تجربه کنید
- به بهبود روابط شخصی خود بپردازید
- استرس و اضطراب را کمتر احساس کنید
- کنترل بهتری بر واکنش‌های خود داشته باشید
هدف کتاب Mindfulness for Borderline Personality Disorder
هدف این کتاب، ارائه ابزارهایی است که بتوانید با اجرای تمرینات مدیتیشن و تمرکز حواس، به کیفیت زندگی بهتری دست یابید. این روش‌ها به شما کمک می‌کنند تا با چالش‌های مرتبط با اختلال شخصیت مرزی به شکلی موثرتر مواجه شوید.
مزایای مطالعه کتاب Mindfulness for Borderline Personality Disorder
مطالعه این کتاب می‌تواند به شما در زمینه‌های زیر کمک کند:
- تعمیق درک خود از BPD
- توسعه روش‌های مقابله‌ای مؤثر
- یادگیری مهارت‌های آرامش ذهنی
کتاب "Mindfulness for Borderline Personality Disorder" نوشته‌ی Blaise Aguirre MD و Gillian Galen PsyD، منبعی کامل برای هر کسی است که به دنبال بهبود زندگی و سلامت روان خود است.
مشخصات
| نویسنده: | Blaise Aguirre MD and Gillian Galen PsyD |
|---|---|
| ناشر: | New Harbinger Publications |
| شابک: | 9781608825653 |
| موضوع: | پزشکی و سلامت و درمان |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 224 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 224 گرم |
