کتاب Letting Go of Anger اثر Annie Chapman انتشارات Harvest House Publishers
معرفی اجمالی
رها کردن خشم: یک راهنمای عملی برای کنترل احساسات
کتاب "رها کردن خشم: چگونه احساساتتان را تحت کنترل درآورید" اثر انی چاپمن، منبعی معتبر برای افرادی است که به دنبال مدیریت خشم خود هستند. این کتاب در سال 2020 منتشر شده و به بررسی علل احساسات شدید می‌پردازد.
کتاب رها کردن خشم: تحلیل احساسات
در "کتاب رها کردن خشم"، انی چاپمن به بررسی دلایل خشم و چگونگی تسلط بر آن می‌پردازد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا درک بهتری از احساسات خود داشته باشید و راهکارهایی برای کنترل آن‌ها بیابید.
کتاب رها کردن خشم: تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت خشم
کتاب "رها کردن خشم" شامل تکنیک‌های عملی مانند:
- تنفس عمیق
- تمرین ذهن آگاهی
- نوشتن احساسات
است که به شما در مدیریت خشم و احساسات منفی کمک می‌کند.
کتاب رها کردن خشم: ابزارهای آرامش ذهن
انی چاپمن، به عنوان مشاور و روان‌درمانگر با تجربه، در این کتاب راهکارهایی برای رسیدن به آرامش ذهن ارائه می‌دهد. او با زبانی ساده و قابل فهم، به شما می‌آموزد که چگونه می‌توانید خشم خود را کنترل کنید و به احساسات مثبت دست یابید.
اگر به دنبال راهی برای مدیریت خشم هستید، "کتاب رها کردن خشم" می‌تواند انتخاب مناسبی برای شما باشد.
| نویسنده: | Annie Chapman |
|---|---|
| ناشر: | Harvest House Publishers |
| شابک: | 9780736924733 |
| موضوع: | مدیریت خشم |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 208 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 208 گرم |
