کتاب خشم چیه؟ (کنترل خشم و عصبانیت) دو زبانه اثر اگنس و سیلم دی بزناک انتشارات آسمان علم

خشم چیست؟ درک و کنترل خشم و عصبانیت با "کتاب خشم چیه؟"

کتاب خشم چیه؟ اثر اگنس و سیلم دی بزناک به بررسی عمیق موضوع خشم و روش‌های کنترل آن می‌پردازد. این کتاب ابزارهای عملی برای مدیریت خشم و عصبانیت در زندگی روزمره ارائه می‌دهد.

کتاب خشم چیه؟: نگاهی به کاربرد آن

در "کتاب خشم چیه؟"، نویسندگان تکنیک‌های شناختی و رفتاری را معرفی می‌کنند که به خوانندگان کمک می‌کند در شرایط پراسترس به جای رفتارهای شدید، آرامش بیشتری پیدا کنند.

ویژگی‌های کلیدی "کتاب خشم چیه؟"

• تحلیل علمی خشم و دلایل آن
• راهنمایی‌های کاربردی برای کنترل و مدیریت خشم
• تمرینات و فعالیت‌های عملی برای بهبود وضعیت عاطفی

چرا "کتاب خشم چیه؟" را مطالعه کنیم؟

این کتاب به افراد کمک می‌کند تا نه تنها خشم خود را درک کنند بلکه راهکارهای مؤثری برای مواجهه با آن پیدا کنند. با مطالعه این اثر، می‌توانید با ایجاد تغییرات کوچک در رفتار خود، به بهبود کیفیت زندگی‌تان دست یابید.

خلاصه‌ای از دستاوردهای "کتاب خشم چیه؟"

• تقویت مهارت‌های ارتباطی و بهبود روابط
• کاهش استرس و اضطراب ناشی از خشم
• افزایش خودآگاهی و شناخت احساسات

کتاب خشم چیه؟ ابزاری ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال بهبود کنترل احساسات و روابط عاطفی خود می‌باشد.