کتاب Laugh اثر Lisa Sturge انتشارات Quadrille Publishing

کتاب Laugh اثر Lisa Sturge: راهی به سمت شادی و سلامت

کتاب Laugh نوشته لیزا استرج در سال 2022 منتشر شده و به بررسی تأثیرات مثبت خنده بر روی سلامت جسمی و روانی می‌پردازد. این کتاب می‌تواند به عنوان یک منبع معتبر برای کسانی باشد که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند.

فواید خنده و شادمانی: نکات کلیدی کتاب Laugh

لیزا استرج به عنوان یک روان‌درمانگر، با استفاده از تحقیقات علمی، بیانی روشن از فواید خنده ارائه می‌دهد. در این کتاب، شما با موارد زیر آشنا خواهید شد:

• افزایش طول عمر از طریق خنده
• کاهش استرس و اضطراب با روش‌های ساده
• نقش شادمانی در بهبود سلامت روان

راهبردهای عملی برای بهبود کیفیت زندگی با Laugh

کتاب Laugh با ارائه راهکارهای کاربردی برای بهبود کیفیت زندگی، ابزارهایی در اختیار شما قرار می‌دهد تا به راحتی به شادی و سلامتی نزدیک‌تر شوید. این راهکارها شامل:

• تمرینات روزانه خنده
• روش‌های مدیریت استرس
• نکات برای ایجاد لحظات شاد در زندگی روزمره

کتاب Laugh اثر لیزا استرج، یک منبع ارزشمند برای آنهایی است که می‌خواهند با خنده و شادی به سلامتی روحی و جسمی خود برسند. این کتاب شامل راهنمایی‌های مؤثری است که می‌تواند زندگی شما را تغییر دهد.