معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب راه رفتن و مراقبه: اثر تیک نات هان
کتاب «راه رفتن و مراقبه» به شما کمک می‌کند تا با استفاده از تمرینات ساده، آگاهی و تمرکز ذهن را افزایش دهید.
هدف کتاب راه رفتن و مراقبه اثر تیک نات هان
این کتاب به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه با استفاده از پیاده‌روی و مراقبه می‌توانند در زندگی روزمره آرامش و شادی بیشتری پیدا کنند. تیک نات هان در این اثر بر اهمیت آگاهی و حضور در لحظه تأکید دارد.
مزایای کتاب راه رفتن و مراقبه
- افزایش تمرکز و آگاهی در هر عمل روزانه
- کاهش استرس و اضطراب از طریق تمرینات mindful walking
- تقویت ارتباط با خود و دیگران از طریق پیاده‌روی همراه با تأمل
روش‌های موجود در کتاب راه رفتن و مراقبه
تیک نات هان در این کتاب روش‌های مختلفی را برای انجام تمرینات معرفی می‌کند، مانند:
- تمرینات تنفسی برای آرامش ذهن
- فراگیر کردن آگاهی در حین پیاده‌روی
- ایجاد لحظات تأمل در زندگی روزمره
نتیجه‌گیری درباره کتاب راه رفتن و مراقبه اثر تیک نات هان
کتاب «راه رفتن و مراقبه» منبع ارزشمندی برای تمامی کسانی است که به دنبال آرامش در زندگی و بهبود کیفیت ذهن خود هستند. این اثر، با رویکردی ساده و عملی، می‌تواند به شما در ایجاد تغییرات مثبت در زندگی کمک کند.
مشخصات
| نویسنده: | تیک نات هان |
|---|---|
| مترجم: | فرخ سیف بهزاد |
| ناشر: | دارینوش |
| شابک: | 9789645250490 |
| موضوع: | عرفان |
| رده‌بندی کتاب: | عرفان و تصوف (دین) |
| نوع جلد: | شومیز |
| قطع: | خشتی |
| تعداد صفحه: | 64 |
| وزن: | 105 گرم |
| سایر توضیحات: | (کاغذ گرافت) |
