کورن فلکس توت فرنگی الفی - 375 گرم

غلات صبحانه‌ای که از تکه‌های نان و ذرت تست‌شده می‌شود کورن فلکس نام دارد. از اواخر قرن نوزدهم برای کسانی که اهل گوشت خوردن نبودند و به‌اصطلاح، سبزی خوار بودند وارد برنامه غذایی شد. غلات صبحانه، فرم حجیم‌شده غلاتی مانند ذرت، گندم، جو و برنج است. در کارخانه‌هایی که این محصولات تولید می‌شوند، بلغور غلات مختلف را باهم یا به‌صورت جداگانه چرخ می‌کنند و خمیر آن را تحت‌فشار قرار می‌دهند تا حجیم و هوادار شود و حالت شکنندگی به خود بگیرد به صورتی که وقتی آن را دردهان قرار می‌دهیم و می‌جویم، صدای شکستن آن را بشنویم. اگرچه کورن فلکس پروتئین کمی دارد و فرد را باید مدت زیادی سیر نگاه نمی‌دارد، اما شکر موجود در آن ذخیره چربی را افزایش داده و انرژی قابل‌توجهی تولید می‌کند. کورن فلکس حاوی کربنات‌های با شاخص کلسیمی بالا است، اگر کورن فلکس همراه با شیر مصرف می‌شود هفته‌ای یک‌بار به‌عنوان صبحانه میل شود.